Filastrocca della Piramide Alimentare

Di acqua non bere solo un bicchiere,
bevi pure in abbondanza,
tanto non è mai abbastanza!

Di frutta e di verdura puoi mangiarne tutto il giorno,
e non solo per contorno!

Quanto invece ai cereali, non tutti i pasti sono uguali!
Più a pranzo e colazione, di sera riduci la porzione!

Carni bianche e latticini, come pure i pesciolini,
puoi mangiarli un po’ più spesso, del salame, troppo grasso.

Per il dolce, in verità, frena la golosità,
poche volte va mangiato, lentamente va gustato!

E Ricorda:
“Dopo una fetta di torta al cioccolato, si esce a fare movimento,
se non vuoi diventare ciccio e lento!”

Di Martina Pizziconi

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